ストレスの解消の仕方を紹介(^^)/ ~ストレスを溜めない努力~

つぶやき
Pocket

サラリー主任
サラリー主任

はい、どうもサラリー主任です

今回は私のストレスの解消の仕方を紹介したいと思います(^^)/

この記事を見るメリット

ストレス解消が苦手な方

他人の発散方法を参考にしたい方必見

皆さんコロナ疲れはないですか??

私は基本引きこもって

在宅ワークの日々と

独立に向かって成果が出ないゴールが見えないレースを走る事で

日々ストレスを感じてしまっていました(*_*)

ストレスを感じると肌に出てしまうんです・・

だいぶナイーブなんです・・

悲しい(笑)

 

ただそのストレスからも解放されて

肌荒れも治ってきました(*´з`)

嬉しい!!

サラリー主任
サラリー主任

7月15日こんなツイートをしました!


ストレスフリーの状態にいかにするのか

凄く大事な事になるので

私はまず雇われから抜ける事を決めました(*_*)

 

それでは本題に入ります!!

ストレス解消法

作業環境を変える

まず作業環境を変えるです

いつも食事をする場所で

5か月間YouTubeを

1か月ブログを

作成していました、ただ

気が乗らないんです・・

食事をする場所もゲームをする場所も仕事をする場所も

全て同じだとそりゃあそうなりますよねww

なので最近は読書をしたり仕事をする時は場所を変えて作業してます

凄くはかどります!!

そして読書に関しては電車と仕事の空き時間にも読んでます

なので最近は色々な活字に触れれて凄く楽しいです(^^)/

ランニングで緑に触れて、知らない景色を見る

次にランニングですね

自粛中は毎日夕方には公園に繰り出すようにしていました!!

景色を見たり

公園で遊んでる人を見たり

色々な新しい物を見ると自然にすっきりします

基本的に在宅で家でする作業が多いので

運動不足にもなるので

ランニングは本当に欠かせないです(^^)/

小説を読む

小説を読むに関してですが・・

これはストレス解消法を探している際に見つけた必勝法で

1日6分小説を読む事でストレスを7割削減出来るという事です

現実世界から離れ、本の主人公になりきり

違う世界を楽しむ事でかなりのストレス削減効果があるみたいです

最近人生で初めてなんじゃないかってくらいの事を経験しました

小説を1日で全部読み切ったって事ですww

だいぶ集中して

楽しかったし何か一つの達成感を覚えました(^^)/

これからもこれは継続していこうと思う!!



楽しみを作る

次に楽しみを作るです

ここで言うならば

例えばブログ1本作成したらドーナツが待ってる(可愛いww)や

YouTube1本撮影したらアイスが待ってるなどww

そんな感じで自分を馬ニンジンで釣って

楽しみを作って頑張らせてます(^^)/

そして6月19日からプロ野球が開幕しました!!

なので推しの中日を応援する!!

日々それを楽しみに頑張っていける気がします(^^)/

ゴールの設定をする

サラリー主任
サラリー主任

以前こんなツイートをしました!

「30代にしておきたい17のこと 」

この本は私の中で大きなパラダイムシフトを起こしました!!

30代に入り人生このままでいいのか

後悔したくないという方は

是非一度騙されたと思ってこの本を手に取って見て下さい!!

人生観が変わります(*´з`)

 

内容に戻りますがゴールを設定するについて

このツイートでも話してるように

仕事と副業の両立期間のゴールを決めました

5/31ツイート時の心境では・・

2022年5月には何が何でも独立します!!

生きていく為の貯蓄目標と副業での収入目標も設定!!

でした!!

生きていく為の目標金額も普段お金をあまり使わない私からしたら

本当に最小限で済むから

浪費家抜け出せたし本当に良かった(^^)/

さて、そのダブルワークのゴールが設定されたという事は

その時には副業が本業に変わるわけです

今までは大変だなって思ってた

いつ仕事辞めれるんだろうって思ってた

ただ逆に後2年しか会社で働かないって決めたら

同僚との交流

挑戦の機会があればどんどんやる

空き時間や仕事後、休みの使い方を有効活用する

その2年で何やるかは個人的には決めてます(^^)/

ここでは多くは語りませんが

凄く気持ちが楽になったので

時間を消化するってより

もっとこの2年をどううまく使うかもいっかり考えて

目の前の物事を楽しんでいきたいと思う(*´з`)

ただ7/15時の心境は・・

2年も下積みするのはもう待てないw

退職して独立する準備する(^^)/

会社はいずれ立てる!!って感じです(*´з`)

完全に振り切りましたwwwww

今日の一言

ゴールを設定すると
意外に時間が足らない事に気付く

以上サラリー主任でした

またね(*´з`)

 

※ちなみにゲーム動画も上げてます(*´з`)

【大事故発生】 皆さん運転には気を付けましょうね? #6

今ならprime価格で買えます(*´з`)

面白いので是非!!

 

毎記事違う動画貼っていきます!!
色々やってるので是非YouTubeにも遊びに来てね”(-“”-)”

Twitter

チャンネル登録はこちら
メインチャンネル

サブチャンネル

公式ラインはこちら!!
友だち追加

コメント

タイトルとURLをコピーしました