はい、どうもサラリー主任です
今回はモチベーション紳士さんの
ストレスに強くなる今すぐできる方法！を見て
を取り上げていきたいと思います(^^)/
6/24こんなツイートをしました！
ストレス管理って大事
自らストレスになる事はしない
やりたい事をやる人生にします😊
— サラリーTV【主任】 (@Salary72664626) June 24, 2020
はい、悔いのない人生を過ごします(^^)/
ちなみにこの方の動画は初めて見ましたが
凄くわかりやすい解説で今回の企画をきっかけに
チャンネル登録させていただきました(*_*)
遅くてすみません・・
ちなみに動画はこちらになります！！
内容は動画で見てほしいので簡単に内容を紹介します(^^)/
簡単な内容紹介
早速内容ですが・・
逆効果なストレス解消法をしないです
2点上げてます
・ネットサーフィン
お酒は普段からあまり飲まないので
セロトニンの減少は抑えれているとは思いますが
ブログやYouTubeをやってるのでネットサーフィンは
日常茶飯事で四六時中やってるので
ストレスが溜まる原因になってしまってるのに気付きました！！
少し効率なども考えて頻度を変えます！！
体調管理と継続出来るかどうかの方が大事ですもんね(*_*)
どうすればいい？
ではどうすればいい？という事ですが
5分ほど時間を取り、人の為に何かをする事とあります
小さな親切を繰り返して
オキシトシンを増やす事
オキシトシンって何？？(笑)
動画で話してます(^^)/
サラリー君がする事
ではサラリー君がする事ですが
まず日々身の回りの方には感謝を伝えていく事
この歳でこれを意識していこうと思えた事は
凄く良かったと動画を作って思いました！！
そしてYouTubeを筆頭に各種SNSに対して
自分がやってもらったらうれしい事をします
内容は動画で(^^)/
まとめ
ではまとめですが
わざわざストレスを自分から作りに行く事は避けましょう(^^)/
他人と比較する事で劣等感を感じる事もそうです
ストレスフリーな人生にしていく為にも
意識して日々の生活習慣を変えて
楽しい人生を送れるように
今後も頑張っていこうと思います”(-“”-)”
今日の一言
他人の為に行動する事で
ストレスから解放するなら
いくらでもやりますよ(^^)/
以上サラリー君でした
またね(*´з`)
※ちなみにサブチャンネルでゲーム動画も上げてます(*´з`)
今ならprime価格で買えます(*´з`)
面白いので是非！！
毎記事違う動画貼っていきます！！
色々やってるので是非YouTubeにも遊びに来てね”(-“”-)”
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